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Tiger Mood CrossFit è un box affiliato CrossFit a Catania, gestito da Coaches Certificati (Level 1-2) con oltre 10 anni d’esperienza nel settore del fitness e sport.
Dimenticati noiose palestre di fitness ed esercizi inutili: la nostra missione è quella di perfezionare il movimento dell’uomo e la sua salute attraverso movimenti funzionali ad alta intensità costantemente variati: solleva, salta, corri,s pingi, tira e arrampica!
Il nostro box è una vera community dove tutti si conoscono per nome, dove workout e sudore sono sempre condivisi.

Vantiamo di un’area di circa 400mq con le migliori attrezzature del settore, per ospitare classi sino a 20 persone.
Pedane olimpiche, sbarre, anelli, kettlebell, rows, corde, rope climb, manubri, ghd e tutta l’attrezzatura professionale per fare CrossFit, quello vero.

CROSSFIT CLASS
La programmazione è studiata e realizzata esclusivamente dai nostri Coaches qualificati, secondo le linee guida del CrossFit®.Ogni settimana variamo tutti gli esercizi senza lasciare nulla al caso… voi dovrete essere pronti a tutto e vi troverete sempre ad affrontare dei workout nuovi, creativi, divertenti e corrotti, creati appositamente per farvi ottenere grandi risultati in tutte le specializzazioni (sollevamento, ginnastica, condizionamento metabolico).

W.O.D. è l’acronimo di “workout of the day“.
Tutto ha inizio su di una lavagna nera, su cui troverete scritta una incomprensibile (all’inizio) “ricetta”:
Il vostro WoD, l’allenamento del giorno, da esaurire in quell’ora di gratificante fatica.
Un programma di allenamento vario, stimolante, completo e funzionale.

Non ci importa chi sei, ci importa come lo fai.

Noi ci concetriamo molto sulla tecnica in relazione alla mobilità articolare di ogni persona per procedere gradualmente verso l’esecuzione di ogni esercizio in maniera sicura. Gli allenamenti sono personalizzabili e scalabili in funzione dell’intensità per qualsiasi tipo di individuo.
Tutti possono praticare CrossFit: dall’atleta d’elite a vostra nonna.Le loro esigenze, infatti, sono le stesse, differiscono solo per livelli di intensità.

L’allenamento CrossFit® propone centinaia di esercizi ogni giorno diversi, si utilizzeranno palle mediche, kettlebell, manubri, box, e molto altro ancora. Ti faremo riscoprire il piacere di fare sport nel modo più sano, divertente e stimolante. Sollevamenti olimpici, lavoro con bilanciere, manubri e kettlebell si alterneranno ad esercizi di pura ginnastica (lavoro agli anelli, pull-ups, muscle-ups, push-ups…) e ad esercizi cosiddetti “cardio” (corsa, scatti, vogatore, salti con la corda, etc.). L’obbiettivo è quello di raggiungere una competenza fisica ottimale in tutte le 10 abilità fisiche quali resistenza respiratoria e cardiovascolare, stamina, agilità, flessibilità, coordinazione, equilibrio, precisione, velocità, forza e potenza.

Courtesy of Tiger Mood CrossFit.

Orari di Apertura

Lunedì

07:30 - 11:30 13:30 - 22:00

Martedì

07:30 - 11:30 16:00 - 21:00

Mercoledì

07:30 - 11:30 13:30 - 22:00

Giovedì

07:30 - 11:30 16:00 - 21:00

Venerdì

07:30 - 11:30 13:30 - 22:00

Sabato

07:30 - 12:30

Domenica

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