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I nostri allenamenti sono suddivisi in classi o mini gruppi che vanno dalle 5 alle 20 persone.
Sarai sempre seguito da un nostro Coach certificato.

Le lezioni si svolgono in diverse fasi:

  • Riscaldamento iniziale
  • Mobilità articolare
  • Tecnica
  • Una sezione di forza (dinamica, massimo o esplosiva)
  • Allenamento del giorno (WOD)
  • Stretching finale

In questo modo con i tuoi allenamenti potrai migliorare la tecnica, di conseguenza tutte le abilità richieste nel programma Crossfit.

| Courtesy of CrossFit Tolmezzo |

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