Crossfit Bagheria è il primo Box affiliato ufficiale CrossFit a Bagheria, fondato da Giuseppe Buttitta e Marco Carmuco.
La passione per il Crossfit ha portato Giuseppe e Marco alla realizzazione del proprio Box, dove insieme ai Coach, Marco Randisi e Alessandro Aimi (entrambi con Crossfit Level 1), trasmettono i benefici fisici e mentali di questa disciplina.
Il crossfit è una metodica di allenamento generale che unisce diverse discipline, integrando ginnastica, pesistica e attività aerobica cardio, per un potenziamento muscolare ed uno sviluppo armonico del corpo. L’allenamento è contraddistindo da ritmi elevati e grande intensità, la caratteritica che lo rende però praticabile da tutti, esperti e principianti, è la scalabilità della tipologia degli eservizi che compongono il “wod” (allenamento giornaliero), che possono essere tutti compiuti con un diverso grado di difficoltà. Il WOD permette di incrementare capacità fisiche spendibili nella vita di ogni giorno: resistenza, potenza, precisione, forza, energia, agilità, elasticità, coordinazione, equilibrio e velocità.
Altro aspetto che contribuisce a rendere “speciale” il crossfit è la dimensione di “comunità” che viene a crearsi tra i praticanti. Nel CrossFit c’è una motivazione in più per allenarsi, l’ingrediente che rende tutto più stimolante oltre all’affrontare un WOD, ed è la componente umana: non si ci allena solo per stare in forma ma lo si fa con i propri amici e compagni di Box, ci si sprona l’uno con l’altro, si gioisce, si soffre insieme e ci si dà la carica.
| Courtesy of CrossFit Bagheria |
