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Il CrossFit è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale. Nasce oltre venti anni fa in California, inventato dall’ex ginnasta Greg Glassman, come sistema di allenamento per i corpi speciali dell’esercito americano e si è poi diffuso in tutti quei settori dove è richiesta un’eccellente forma fisica per affrontare con successo sfide multiple, diverse e casuali: forze di polizia, vigili del fuoco, lottatori e atleti olimpionici.
Il programma di CrossFit si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale, e rendere le persone pronte a ogni genere di sfida fisica. Oggi CrossFit è un programma di fitness rivolto a tutti, riconosciuto a livello mondiale come sistema di allenamento che, più di ogni altra disciplina praticata normalmente in palestra, è in grado di migliorare rapidamente e profondamente la forma fisica e il benessere, grazie alla varietà di stimoli e all’efficacia di movimenti funzionali, naturali e sicuri che favoriscono diverse abilità, come forza, velocità, resistenza, coordinazione, agilità e flessibilità.

  • Resistenza Cardiovascolare e respiratoria
  • Stamina (la capacità del nostro corpo di produrre, immagazzinare e utilizzare energia)
  • Forza
  • Flessibilità
  • Potenza
  • Velocità
  • Coordinazione (qualità da allenare e fondamentale per lo sport e la vita quotidiana)
  • Agilità
  • Equilibrio
  • Precisione (permette di eseguire il gesto in maniera più economica).

| Courtesy of CrossFit Agropoli |

Orari di Apertura

Lunedì

15:00 - 21:00

Martedì

10:00 - 21:00

Mercoledì

15:00 - 21:00

Giovedì

10:00 - 21:00

Venerdì

15:00 - 21:00

Sabato

11:00 - 19:00

Domenica

-

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