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CrossFit è un programma di allenamento che ha l’obiettivo di ottimizzare le competenze psico fisiche dell’individuo, in ognuna delle dieci componenti del fitness da noi riconosciute:

  • Resistenza Cardiovascolare e respiratoria
  • Stamina (la capacità del nostro corpo di produrre, immagazzinare e utilizzare energia)
  • Forza
, Flessibilità
, Potenza
, Velocità
, Coordinazione (qualità da allenare e fondamentale per lo sport e la vita quotidiana)
  • Agilità
  • Equilibrio
  • Precisione (permette di eseguire il gesto in maniera più economica)

I nostri atleti sono allenati per essere competenti in prove multiple e costantemente variate.
La forza del programma CROSSFIT è la non specializzazione; questo si distingue dagli altri programmi in quanto ha come obiettivo l’ottimizzazione della risposta neuroendocrina, attraverso l’utilizzo di movimenti funzionali eseguiti ad alta intensità.

| Courtesy of CrossFit 84100 |

Orari di Apertura

Lunedì

8:30 - 14:30 | 16:00 - 22:00

Martedì

9:00 - 14:30 | 16:00 - 22:00

Mercoledì

8:30 - 14:30 | 16:00 - 22:00

Giovedì

9:00 - 14:30 | 16:00 - 22:00

Venerdì

8:30 - 14:30 | 16:00 - 22:00

Sabato

10:00 - 13:00

Domenica

Chiuso

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