Istruttori Fitness | Fitness App

FitnessApp raccoglie un elenco di tutti gli istruttori di Fitness attivi in Italia in possesso delle certificazioni ufficiali.

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Thomas Di Maria

Istruttore CrossFit a Firenze

CrossFit L1 (Level One) Trainer CrossFit Kids CrossFit Strongman CrossFit Judge 2015-2016-2017 CrossFit Scaling Diploma ISEF presso ISEF Firenze 110/110 Co Founder & Co Owner CrossFit Gallo Nero – Firenze

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CrossFit Velvet Sambuceto

Box CrossFit affiliato a Chieti

CrossFit Velvet Sambuceto è un Box affiliato CrossFit a Sambuceto, Chieti. Nella nostra palestra a Pescara offriamo corsi di crossfit. Questo è uno sport caratterizzato da un mix di esercizi aerobici, ginnastica ritmica e sollevamento pesi. Il crossfit è uno sport adatto a tutte le persone a prescindere dal proprio livello di preparazione fisica. Gli allenamenti sono pensati sia per il principiante che per lo sportivo professionista. Crossfit Si tratta di un sistema di fitness che punta sull’intensità che prevede un mix di allenamenti ad alta intensità e ad intervalli, sollevamento pesi, pliometria, powerlifting, ginnastica, sollevamento kettlebell, ginnastica ritmica e altri esercizi. Si tratta di uno sport adatto a tutti, tranne ovviamente in casi in cui sia il medico stesso a sconsigliarlo. E’ allenamento completo e adattabile a qualsiasi livello: agisce sia sul rafforzamento che sul condizionamento fisico, ed è pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere a 360 gradi. Il CrossFit si basa su una serie di movimenti funzionali ad altà intensità che cambiano ad ogni lezione. Il nostro Box CrossFit 300 m quadrati di Capannone, completo di docce e Spogliatoi. Attrezzatura Crossfit completa e regolamentare per le gare. Altezze e pavimentazione a norma per praticare tutti […]

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CrossFit Sant Elena

Una nuova idea di movimento e benessere

CrossFit Sant Elena è un box ufficiale CrossFit in provincia di Cagliari, dove troverai un team di CrossFit® Trainer pronti a far cambiare la tua idea di movimento e di benessere. CrossFit Sant Elena traduce in termini pratici la filosofia del CrossFit offrendo un allenamento ogni giorno differente e stimolante, che coinvolge schemi naturali ed universali di movimento, eseguiti ad alta intensità, allo scopo di garantire risultati concreti ed il benessere della persona a 360°. | Courtesy of CrossFit Sant Elena |

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CrossFit Casilina

Box ufficiale affiliato CrossFit Casilina a Roma

Crossfit Casilina Box ufficiale affiliato CrossFit, 400 metri quadri dedicati al CrossFit e al tuo allenamento. 4 coaches vi aiuteranno a scoprire e conoscere il CrossFit, ovvero movimenti funzionali costantemente variati eseguiti ad alta intensità e universalmente scalabili. La community, la tecnica,l’intensità, la più completa e performante programmazione è l’essenza di CrossFit Casilina. La community è resa possibile dagli Atleti, si aiutano si incitano e non si lasciano mai indietro tra loro… Anche l’allenamento più duro e impegnativo viene portato a termine grazie alla community. La tecnica è alla base del CrossFit, tant’è che sono previste 6 classi chiamate Ramp, durante le quali ai futuri Crossfitters verrano insegnante le basi per procedere con sicurezza, divertimento e intensità alle successive classi. Durante le classi si continuerà a insegnare tecnica per migliorare i movimenti base e apprenderne di nuovi. L’intensità è la parte più importante, saranno i coaches a trovare il giusto compromesso tra tecnica e intensità per garantire a tutti un allenamento sicuro e con rapidi risultati. L’intensità è relativa, è l’esercizio che si adatta alla persona e non viceversa per questo il CrossFit è per tutti, nessuno escluso. La programmazione segue i dettami del CrossFit, garantendo agli atleti di CrossFit […]

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CrossFit Talenti

Il Box CrossFit più cool di Roma.

CrossFit Talenti è un box CrossFit affiliato di Roma sito in zona Talenti. Ci sentiamo come una FORMULA 1 in griglia di partenza : motore al massimo dei giri in attesa che quel semaforo diventi verde, certi di dare il meglio e vincere la gara!! | Courtesy of CrossFit Talenti |

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Branco Fitness

Il primo CrossFit Box affiliato a Pescara

Branco Fitness è il primo Box nato a Pescara dove svolgere un allenamento funzionale ed ottenere risultati dal punto di vista estetico e prestazionale. I nostri allenamenti variano in base agli obiettivi e alle esigenze di ogni atleta e sono totalmente scalabile in base alle capacità fisiche di ognuno. Allenamento Funzionale ad alta intensità: esercizi che migliorano il corpo sotto ogni aspetto (forza, resistenza, coordinazione, equilibrio, velocità). In questo tipo di allenamento utilizzerai il corpo nella sua totalità e non pochi muscoli alla volta, per ottenere un elevato dispendio energetico e quindi un maggior dimagrimento e tonificazione. Functional Bodybuilding: fonde il Body Building con l’Allenamento Funzionale e permette di creare un corpo muscoloso e definito, rispettando armonia e proporzioni estetiche. Pesistica Olimpica: si basa sul sollevamento di grossi carichi reggendo il bilanciere saldamente sopra la testa, con braccia e gambe diritte e senza compiere alcun movimento. Ginnastica Olimpica: raggruppa quegli sport che prevedono l’esecuzione di sequenze di movimenti che richiedono forza, elasticità e coordinazione. Comprende ginnastica artistica, ritmica, aerobica, acrobatica e trampolino elastico. Endurance: si basa su esercizi che migliorano le capacità del corpo di sostenere un’attività fisica intensa, senza cali prestazionali di rilievo. Aiuta a mantenere un corretto peso […]

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Palestra Popolare Palermo

Palestra Popolare a Palermo

Dal 2013 lo sport popolare di qualità a Palermo. La Palestra Popolare Palermo ha la sua attività principale nel Pugilato ma è pure Thaiboxe e Powerlifting. Pugilato – Attività agonistica e amatoriale da 10 a 16 anni Muay Thai – Lun/Mar/Gio 20:30 Pilates – Lun/Mer/Ver 17:00 Sala Pesi – Lun/Mer/Ver 16:00/20:00 – Mar/Gio 18:00/20:00 Powerlifting – Allenamento della forza

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Palestra Popolare Colle Salario

Palestra Popolare a Roma

L’Associazione Colle Salario è nata a Roma all’interno della scuola di Largo Monte San Giusto 14 a Colle Salario nel IV Municipio. Questa scuola, con ordinanza dall’Assessorato alla Casa, è stata cambiata d’uso e utilizzata come abitazione provvisoria per i nuclei familiari in emergenza abitativa, in seguito alla lotta per il diritto alla casa portata avanti dal “Coordinamento Cittadino di Lotta per la Casa”. Colle Salario, il quartiere, non offre spazi e possibilità affinchè gli adolescenti possano crescere e passare il loro tempo in maniera da sviluppare e stimolare mente e corpo; stiamo parlando di una estrema periferia di Roma! In una situazione del genere la nostra scuola è divenuta per tanti un luogo di aggregazione e di crescita, e ci auguriamo che lo rimarrà sempre più. Da qui la necessità di organizzare delle attività sportive, culturali e sociali gratuite o a prezzi popolari partendo dai bisogni che gli stessi adolescenti avevano espresso. Avendo una palestra al coperto con campo di pallavolo, una parete per arrampicata indoor, una nuovissima saletta boulder, un campo di calcetto all’aperto, e tanto altro spazio sempre all’esterno le potenzialità della nostra Associazione sono notevoli. Nell’arco di poco più di un paio di anni, quelli necessari […]

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Italiana Fitness Parco Kolbe

Centro Sportivo a Roma

Scopri i nostri corsi: FITNESS – Oltre 30 lezioni al giorno delle più innovative ed allenanti lezioni di fitness per tutte le età e livello di preparazione ACQUA – In un ambiente luminosissimo composto da 2 vasche, la vasca nuoto da 25 metri e la vasca acquagym / avviamento nuoto per godersi a pieno la gradevolezza allenante dell’acqua! ACCADEMIA DANZA – Tutti i nostri corsi di danza sono inclusi negli abbonamenti fitness senza ulteriori costi. Impari a ballare, ti diverti, ti alleni! ARTI MARZIALI – La tecnica, la preparazione atletica, la didattica delle arti marziali eseguite in maniera sicura ed incruenta idonee per grandi e piccini. BODY MIND – L’allenamento non è solo fatica sudore e muscoli ma equilibrio psicofisico e benessere interiore, le nostre attività di body mind sono indicate anche a chi non è in piena efficienza fisica. CARDIO CLASS – Sono le principali discipline delle attività di dimagrimento, anche dette cardio fitness. Utilizzano, in gran percentuale, il principio del lavoro aerobico che ci permette, raggiungendo determinate caratteristiche, l’utilizzo dei grassi come “combustibile” primario per l’allenamento. FUNZIONALE – L’Allenamento Funzionale è una metodologia che ripropone sottoforma di allenamento i movimenti naturali del corpo come correre, saltare, lanciare, spingere, tirare,rotolare, ecc. coinvolgendo intere catene cinetiche e […]

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CrossFit Dark Cove

CrossFit Box affiliato a Pescara

Dark Cove è un box affiliato CrossFit, guidato da Trainers laureati, pronti ad affiancarti in qualsiasi sia il tuo obiettivo: semplice fitness o competizioni. Mirko D’Agostino Head Coach – CF Level 2 Trainer / Weightlifting Trainer Benedetta Pantalone Coach – CF Level 1 Trainer / SFG Kettlebell Level 1 Simone Ciuffi Coach – CF Level 1 Trainer | Courtesy of CrossFit Dark Cove |

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Virgin Active Venezia Mestre

Villaggio Fitness e Centro Benessere Virgin Active

Pronto per una maratona di fitness? Virgin Active ti aspetta a Venezia con 1 centro fitness che offre palestra con 200 macchinari per l’allenamento, bagno turco e idromassaggio, personal trainer, centro benessere, area bambini, bar, ristorante e parcheggio gratuito. Parti con la bike e brucia i grassi con uno scatto da volata; tuffati in piscina per asciugare il fisico; lavora in sala macchina per aumentare la potenza; sali sullo step per far scendere la pancia. All’arrivo ti aspetta un rilassante idromassaggio nell’area relax.

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CrossFit La Fenice

Box CrossFit a Trieste

CrossFit Classe di CrossFit per tutti i livelli, da principianti ad avanzati. Alla Fenice il Coach ti seguirà durante un’intenso riscaldamento per finire con il WOD giornaliero. On-Ramp Corso Introduttivo dove imparare i movimenti fondamentali del CrossFit, specialmente: Deadlift, Press e lo Squat, più altri movimenti ed esercizi che sono frequentemente usati durante i WODs (allenamenti del giorno).On-ramp vi insegnerà anche il linguaggio del CrossFit. Open Box Open Box significa che ogni iscritto può servirsi del Box per ogni tipo di allenamento desideri, completare un WOD, sollevamento olimpico, o qualsiasi tipo di allenamento. Saremo sempre presenti per poterti aiutare con i tuoi esercizi o correzioni delle tecniche, consigli sull’alimentazione o qualsiasi altra domanda tu abbia. | Courtesy of CrossFit La Fenice |

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CrossFit 91011

Box Affiliato CrossFit

CrossFit 91011 è un box affilliato CrossFit in provincia di Trapani. Il CF è un programma di forza e condizionamento metabolico, non è un programma specializzato ma mira a migliorare o aumentare le 10 categorie del fitness (resistenza respiratoria e cardiovascolare; stamina; forza; flessibilità; potenza; velocità; coordinazione ed agilità; equilibrio e precisione). Esso forma atleti capaci di affrontare sfide fisiche diverse e casuali, quindi poter affrontare il previsto è l’imprevisto”. Il CF si basa su movimenti funzionali ogni giorno diversi e proposti con alta intensità, adattabili a qualsiasi tipologia di persona (dal sedentario allo sportivo). CF non è solo una disciplina, è uno stile di vita. Dietro il CF c’è: impegno; costanza; serietà; risultati; aspirazioni; sofferenze e soddisfazioni. Per questo motivo nel nostro box non troverai solo compagni di allenamento, o istruttori-atleti, troverai compagni di vita, con i quali condividere obiettivi ed aspirazioni, delusioni e stanchezza, dove ogni workout e sudore sono condivisi da un sorriso. Il nostro box vive di questo, è fondamentale la condivisione e la complicità durante gli allenamenti e non solo, siamo una community pronta alle sfide e aperta ad accogliere chiunque voglia mettersi alla prova e scoprire i propri limiti per superarli, insieme. | Courtesy […]

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CrossFit Pistoia

Stabiliamo gli standard dell’allenamento e della performance dal 2014

CrossFit Pistoia è il primo box CrossFit regolarmente affiliato in Pistoia e provincia, a cura di Nicola Andreini. Il box è ospitato all’interno della S.S.D.a R.L. Età del Ferro (insegna Centro Fitness Sport & Salute Pistoia) e disposto su 130 mq allestiti Xenios. | Courtesy of CrossFit Pistoia |

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CrossFit Acciaierie

Box CrossFit Udine

Il CrossFit è un vero e proprio sport oltre che ad un programma di sviluppo della forza e di condizionamento fisico, un programma di allenamento basato su prove tangibili. Tutte le considerazioni possibili sulla sicurezza, efficienza ed efficacia di un metodo (i tre parametri più importanti per valutare un programma di fitness) possono essere fatte soltanto basandosi su dati misurabili, osservabili e ripetibili. Il CrossFit offre una forma di “Fitness” ampia, generale ed omnicomprensiva. Noi offriamo la definizione di fitness più utile al mondo: un incremento della capacità di lavoro attraverso diverse modalità e tempi. Si intende per Capacità l’abilità di produrre lavoro, misurabile in termini di fisica forza, distanza e tempo). La vita è imprevedibile (molto più dello sport) quindi il nostro fitness deve essere più ampio possibile e non specializzato, sia in termini di durata (breve, medio e lungo), sia in termini di tipologia di evento (pronti per qualsiasi evento possibile). La specializzazione di CrossFit sta nella non specializzazione. La routine è la nostra peggior nemica perchè in ogni aspetto della sopravvivenza, dell’evoluzione, del combattimento e di molti sport, la ripetitività e la mancata capacità di adattamento sono sempre penalizzanti. Tutti gli allenamenti di CrossFit coinvolgono movimenti funzionali. […]

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CrossFit Napoli

Box CrossFit a Napoli

CrossFit Napoli è una società impegnata nell’insegnamento e nella pratica di “CrossFit”. Il nostro obiettivo è quello di formare e insegnare le tecniche di Crossfit ad ogni singolo studente dedicando a ciascuno di loro il tempo, la professionalità e l’affidabilità nel chiedere il cambiamento d’impegno e la continuità, perché in questo modo gli allenamenti, diversificati quotidianamente e personalizzati per ogni singolo studente, permetteranno a tutti di migliorare “forza, potenza, equilibrio, agilità, flessibilità e forza” necessaria per la pratica del “Crossfit”. | Courtesy of CrossFit Napoli |

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Keira – Erika La Barbera

Insegnante di Hatha Yoga e Pilates a Napoli

Trainer di Hatha Yoga e Pilates a Napoli L’esperta napoletana da ormai un decennio è infatti il punto di riferimento itinerante di danzatori professionisti ed amatori con l’obiettivo comune di correggere o rivedere il proprio stile di vita. Un lavoro di inestimabile lungimiranza per conseguire la migliore forma fisica e mentale in sala e sul palcoscenico. Come promuove lei stessa da anni anche in televisione dalle emittenti Ottochannel e TeleCapri, od anche dalle pagine della rivista Salute33, la danza e la quotidianità di ciascuno di noi necessita di una “raddrizzata” dai piedi all’animo con ben due protocolli pensati ad hoc per professionisti ed amatori. E se sabato 11 maggio a Casa Tolentino si assiste ad una storia raccontata tra il cinguettio degli uccelli e la pace del sito, Erika La Barbera rimodula la propria professionalità appannaggio della qualità propedeutica alla performance. E così presso il centro Keira’s di Bagnoli, o nella meravigliosa location dell’Arenile, la trainer propone due percorsi differenti per i professionisti o per la gente comune: Novanta minuti dei danzatori prevedono la rieducazione respiratoria per il corretto recupero dalla performance con il passaggio degli strumenti per diventare autonomi. Il secondo step prevede invece la rieducazione posturale e dell’apparato […]

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Federico Biasetti

CrossFit Trainer Certification (CF-L3)

Laurea in Scienze motorie presso l’Università degli studi di Milano CrossFit Qualifications CrossFit HQ – Seminar Staff (L1-L2) CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1) CrossFit Level 2 Trainer (CF-L2) CrossFit Trainer Certification (CCFT) CrossFit Trainer Certification (CF-L3) CrossFit Specialty Courses CrossFit Weightlifting (Basilea – CH) CrossFit Endurance (Londra – UK) CrossFit Gymnastics (Padova -ITA) CrossFit Competitors Course (Milan – ITA) CrossFit Judge CrossFit Scaling Course CrossFit Anatomy Course Experiences CrossFit Games 2015 Judge (Meridian Regionals & Carson – California) CrossFit Games 2014 Judge (Europe Regionals & Carson – California) CrossFit Games 2013 Judge (Europe Regionals & Carson – California) CrossFit Games 2012 Judge (Europe Regionals & Carson – California) CrossFit Games 2011 Europe Regionals Team CrossFit Parma – 10th place CrossFit Games 2010 South Europe Sectionals (12th Place) Europe Regionals (39th Place)

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Felix Inchingolo

Personal Trainer

Nato a Roma il 5 aprile 1974, sono in possesso di vari diplomi riconosciuti dal Coni e FPI (Federazione Pugilistica Italiana), di essere iscritto all’ Albo Nazionale Istruttori CSEN n° 56785, all’ Albo Nazionale Istruttori ASD BBF n° 161 (Body Building Fitness), Responsabile Federale della Provincia di Roma WAKF Italy e Responsabile Tecnico per la formazione di Tecnici da Ring. Mi sono avvicinato allo sport da combattimento fin dal 1987; In questo lungo tempo ho sempre lavorato con serietà e vero spirito sportivo. Il mio lavoro è stato sempre motivato da una reale passione per lo sport e caratterizzato dal profondo rispetto per ogni mio singolo atleta e dalla costante professionalità in tutto quello che faccio. Ho conseguito negli anni il grado di Maestro di Thai Boxe, cintura nera 5° Dan Kick Boxing, Guanto d’Argento Boxe Francese Savate, il diploma di Allenatore di Body Building, di Istruttore di Pancrazio (pugilato e lotta a terra) nel novembre 2011 e di Istruttore Krav Maga (difesa personale) nel giugno 2012, di Preparatore Atletico di sport da combattimento nell’aprile 2014 e di istruttore “Tecnico di Pugilato” nel maggio 2015. Nell’Ottobre del 2016 ho conseguito il Diploma Functional Activity Basic Training. Da settembre 2004 a […]

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CrossFit 84100

Box Ufficiale di CrossFit a Salerno

CrossFit è un programma di allenamento che ha l’obiettivo di ottimizzare le competenze psico fisiche dell’individuo, in ognuna delle dieci componenti del fitness da noi riconosciute: Resistenza Cardiovascolare e respiratoria Stamina (la capacità del nostro corpo di produrre, immagazzinare e utilizzare energia) Forza , Flessibilità , Potenza , Velocità , Coordinazione (qualità da allenare e fondamentale per lo sport e la vita quotidiana) Agilità Equilibrio Precisione (permette di eseguire il gesto in maniera più economica) I nostri atleti sono allenati per essere competenti in prove multiple e costantemente variate. La forza del programma CROSSFIT è la non specializzazione; questo si distingue dagli altri programmi in quanto ha come obiettivo l’ottimizzazione della risposta neuroendocrina, attraverso l’utilizzo di movimenti funzionali eseguiti ad alta intensità. | Courtesy of CrossFit 84100 |

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CrossFit Pordenone

Box CrossFit Pordenone

IL NOSTRO BOX Ogni iscritto tiene al proprio BOX come ad una seconda casa. La grande coesione e l’amicizia che lega gli iscritti, oltre che la condivisione dei momenti più o meno duri, lo rende un posto che tutti noi amiamo. Ci ritroviamo spesso a fine WOD a fare una chiacchierata con i nostri compagni di allenamento, ci si saluta con chi ha appena finito e con chi inizierà dopo di noi: ci si conosce davvero tutti. Durante i WOD la concentrazione è costante, la fatica anche. Ma una volta finito tutti quanti si prestano ad aiutare moralmente qualcuno che ha trovato delle difficoltà e ci si da una mano a sistemare l’attrezzatura una volta finito. Non siamo dei VIP, nessuno di noi lo è. Siamo persone. Persone che cercano il proprio massimo, che cercano di farlo al meglio. Tutto questo non è solo il Crossfit BOX Pordenone, è la vera essenza del Crossfit. Se sei incuriosito, puoi venire a trovarci quando vuoi per conoscere lo staff, vedere con i tuoi occhi gli allenamenti e, soprattutto, la nostra seconda casa. Saremo felici di riceverti e di darti tutte le informazioni che vorrai! | Courtesy of CrossFit Pordenone |

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Laguna CrossFit

Box CrossFit Venezia

Siamo il primo box ufficiale sul litorale Veneto a 100 mt dalla spiaggia di Bibione e a pochi km da Lignano Sabbiadoro. Vuoi scoprire il CrossFit? Sei nel posto giusto! Qui nel sito potrai trovare le informazioni che cerchi, ma ricorda: C’è un solo modo per capire davvero il crossfit: provarlo! | Courtesy of CrossFit Laguna |

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CrossFit KKT

Box CrossFit a Udine

Box attrezzato Xenios, completo di tutto il necessario per allenarsi al CrossFit dal livello base all’agonista, con professionisti preparati che vi seguiranno nel percorso di crescita. | Courtesy of CrossFit KKT |

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Massimiliano Passini – Personal Trainer Catania

Personal Trainer a Catania

Personal trainer Catania, Massimiliano Passini è un professionista qualificato da corsi universitari e da corsi organizzati da enti di formazione riguardanti il fitness. I nostri personal trainer a Catania, hanno il compito di guidarti lungo il percorso per raggiungere risultati massima eccellenza e produrre i presupposti perché questi rimangano nel tempo, per mezzo di conoscenze approfondite in: Fisiologia, anatomia, chinesiologia e tanto altro. Con l’esperienza maturata in anni di attività professionale e serissima. Il compito del personal trainer a Catania,è di valutare lo stato della tua forma fisica e di programmare una serie di allenamenti: Divertenti, coinvolgenti e che ti permettano di raggiungere lo scopo che ti sei prefissato, in poche parole un training efficace e proficuo. Grazie alla nostra piattaforma potrai usufruire anche di una preparazione atletica adeguata con metodiche di allenamento indicate per svariati tipi di attività sportive. Ti verranno forniti tanti consigli: Consigli su come raggiungere gli obiettivi prefissati per il giusto dimagrimento; Consigli alimentari; Stimoli ad allenarsi con costanza durante l’home training; Stimoli motivazionali per l’allenamento professionale; Consigli per migliorare la tua prestazione fisica giornalmente.

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Centro Sportivo Jolly

Centro Fitness a Roma

Il centro sportivo Jolly è stato fondato nel 1970 dai fratelli Davide, Giovanni e Antonio Savioli. Dapprima come circolo di tennis negli anni si è sviluppato come Centro Sportivo polivalente. Dal 1983 ad oggi è diretto da Paolo Savioli. 4 grandi aree fitness (sala attrezzi, sala alto impatto, sala basso impatto, sala spinning) per un totale di oltre 1200 mq. Tutte con altezze superiori a 4 metri, riscaldate d’inverno e climatizzate d’estate. Attrezzature by Technogym 2017/2018. ATTREZZATURE Al Jolly Sporting Club utilizziamo solo attrezzature Technogym di ultima generazione. MANTENERSI IN FORMA Con i pacchetti di abbonamento che offriamo, rispondiamo a ogni tua esigenza. PERSONAL TRAINERS Il nostro team di personal trainer professionisti ti seguirà step by step.

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CrossFit Axa

Box Affiliato Roma

CrossFit AXA è un box affiliato di Roma che offre ai nuovi iscritti una lezione di prova gratuita con un istruttore CrossFit dedicato, per una valutazione del proprio stato di forma e programmazione di allenamento. Il CROSSFIT con noi è per tutti! | Courtesy of CrossFit Axa |

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Italiana Fitness Tiburtina

Centro Sportivo a Roma

Scopri i nostri corsi: FITNESS – Oltre 30 lezioni al giorno delle più innovative ed allenanti lezioni di fitness per tutte le età e livello di preparazione ACCADEMIA DANZA – Tutti i nostri corsi di danza sono inclusi negli abbonamenti fitness senza ulteriori costi. Impari a ballare, ti diverti, ti alleni! ARTI MARZIALI – La tecnica, la preparazione atletica, la didattica delle arti marziali eseguite in maniera sicura ed incruenta idonee per grandi e piccini. BODY MIND – L’allenamento non è solo fatica sudore e muscoli ma equilibrio psicofisico e benessere interiore, le nostre attività di body mind sono indicate anche a chi non è in piena efficienza fisica. CARDIO CLASS – Sono le principali discipline delle attività di dimagrimento, anche dette cardio fitness. Utilizzano, in gran percentuale, il principio del lavoro aerobico che ci permette, raggiungendo determinate caratteristiche, l’utilizzo dei grassi come “combustibile” primario per l’allenamento. FUNZIONALE – L’Allenamento Funzionale è una metodologia che ripropone sottoforma di allenamento i movimenti naturali del corpo come correre, saltare, lanciare, spingere, tirare,rotolare, ecc. coinvolgendo intere catene cinetiche e non il singolo muscolo migliorando notevolmente la forza, la resistenza, la coordinazione e la postura.

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