Il Box CrossFit Monteverde è la nuova concezione di CrossFit a Roma. In uno spazio completamente dedicato al CrossFit, sarete guidati da allenatori esperti, che sapranno accompagnarvi in quella che più che una disciplina sportiva è un vero e proprio stile di vita. Il nostro Staff è infatti composto da Trainers qualificati pronti a soddisfare le diverse tipologie di approccio a questo fantastico sport. | Courtesy of CrossFit Monteverde |

CrossFit Sant Elena è un box ufficiale CrossFit in provincia di Cagliari, dove troverai un team di CrossFit® Trainer pronti a far cambiare la tua idea di movimento e di benessere. CrossFit Sant Elena traduce in termini pratici la filosofia del CrossFit offrendo un allenamento ogni giorno differente e stimolante, che coinvolge schemi naturali ed universali di movimento, eseguiti ad alta intensità, allo scopo di garantire risultati concreti ed il benessere della persona a 360°. | Courtesy of CrossFit Sant Elena |

Crossfit Mégara è un Box affiliato CrossFit a Chieti. Vieni a trovarci e prova con 2 lezioni gratuite. | Courtesy of Crossfit Mégara |

Kodokan CrossFit Cosenza è un box ufficiale CrossFit in Calabria, volto alla promozione e divulgazione del Crossfit a Cosenza/Rende,attraverso la Famiglia Mangiarano. Il box CrossFit fa parte di Kodokan Sport, che promuove lo sport come attività di educazione, crescita, formazione ed aggregazione sociale, rispondendo ad una domanda di sport non solo numerica ma qualificata sul piano sociale, culturale ed umano. Le attività sportive promosse dal Kodokan hanno come mission quella di educare attraverso lo sport, promuovendo la strada della condivisione e della coscienza di sé, in sostanza, un’attività sportiva organizzata, promossa da educatori qualificati coscienti del proprio mandato educativo. Il CrossFit è un programma di rafforzamento generale adatto a tutti. | Courtesy of Kodokan CrossFit Cosenza |

I nostri allenamenti sono suddivisi in classi o mini gruppi che vanno dalle 5 alle 20 persone. Sarai sempre seguito da un nostro Coach certificato. Le lezioni si svolgono in diverse fasi: Riscaldamento iniziale Mobilità articolare Tecnica Una sezione di forza (dinamica, massimo o esplosiva) Allenamento del giorno (WOD) Stretching finale In questo modo con i tuoi allenamenti potrai migliorare la tecnica, di conseguenza tutte le abilità richieste nel programma Crossfit. | Courtesy of CrossFit Tolmezzo |

CrossFit Woodwork è un box ufficiale CrossFit a Pisa. L’obiettivo di CrossFit WoodWork è di proporre un allenamento efficace, intenso e sopratutto alla portata di tutti: la nostra filosofia pone la sicurezza prima della prestazione. In una realtà fitness nella quale il vero allenamento purtroppo viene a mancare, lasciando spazio a numerose attività a bassa intensità che non rispettano minimamente le logiche del movimento umano, la nostra missione è proprio quella di distinguerci cercando di far comprendere a tutti il COME ed il PERCHE’ ci si allena in un certo modo più che in altri. L’analisi delle metodiche di allenamento in vari sport e l’osservazione della qualità tecnica di molti crossfitters ci hanno portato a capire che spesso CrossFit viene interpretato in maniera scorretta e quindi pericolosa: il desiderio di procedere velocemente verso esecuzioni complesse e carichi elevati porta alla nascita di schemi motori scorretti e quindi di interi allenamenti potenzialmente pericolosi. Questo approccio errato ci ha portati alla creazione di un percorso graduale in più livelli a seconda della difficoltà, che permetta all’atleta di arrivare a padroneggiare tecniche complesse e carichi rilevanti senza rischi. Differenziati per classi Base, Medio, Avanzato e Atleta, i nostri corsi vengono incontro alle esigenze sia dei […]

Scopri i nostri corsi: FITNESS – Oltre 30 lezioni al giorno delle più innovative ed allenanti lezioni di fitness per tutte le età e livello di preparazione ACQUA – In un ambiente luminosissimo composto da 2 vasche, la vasca nuoto da 25 metri e la vasca acquagym / avviamento nuoto per godersi a pieno la gradevolezza allenante dell’acqua! ACCADEMIA DANZA – Tutti i nostri corsi di danza sono inclusi negli abbonamenti fitness senza ulteriori costi. Impari a ballare, ti diverti, ti alleni! ARTI MARZIALI – La tecnica, la preparazione atletica, la didattica delle arti marziali eseguite in maniera sicura ed incruenta idonee per grandi e piccini. BODY MIND – L’allenamento non è solo fatica sudore e muscoli ma equilibrio psicofisico e benessere interiore, le nostre attività di body mind sono indicate anche a chi non è in piena efficienza fisica. CARDIO CLASS – Sono le principali discipline delle attività di dimagrimento, anche dette cardio fitness. Utilizzano, in gran percentuale, il principio del lavoro aerobico che ci permette, raggiungendo determinate caratteristiche, l’utilizzo dei grassi come “combustibile” primario per l’allenamento. FUNZIONALE – L’Allenamento Funzionale è una metodologia che ripropone sottoforma di allenamento i movimenti naturali del corpo come correre, saltare, lanciare, spingere, tirare,rotolare, ecc. coinvolgendo intere catene cinetiche e […]

Box CrossFit affiliato a Roma 250mq di box open space con coach qualificati, attrezzatura professionale ROGUE e un ampio parcheggio a disposizione. | Courtesy of Officine Mandrione CrossFit |