Siamo il primo Box CrossFit di L’Aquila. Il nostro obiettivo è mettere a disposizione i migliori coach e la migliore struttura per diffondere il CrossFit e il suo stile di vita, ma soprattutto per farvi sentire ogni giorno un pò meglio del giorno in cui siete entrati la prima volta nel nostro box, e per farvi sentire parte della nostra community. | Courtesy of CrossFit Novantanove |

Il Flaminio Sporting Club nasce come prima realizzazione nel 1973 su di una bellissima area demaniale posta sulla golena del Tevere in zona Roma Nord. Le strutture inizialmente composte 8 campi da tennis, un campo da calcetto, ed una piscina coperta con pallone pressostatico e vari locali sociali, sono state costantemente rinnovate ed ampliate nel tempo, fino a comprendere oggi, oltre a quanto già riportato, una nuova piscina coperta di 25 x 16,5 metri, una piscina scoperta di ca 10 x 20 metri, un’area fitness con una grande sala pesi e cardiofitness, tre sale per le lezioni, due campi per l’attività del Padel, un molo per il canottaggio, 600mq di nuovi spogliatoi, bar e ristorante anch’essi ampliati e rinnovati ed un grande parcheggio riservato ai frequentatori. Fiore all’occhiello del FSC è la possibilità per i soci di approfittare della pista ciclabile che ne costeggia l’entrata. Lo Staff Tecnico di cui si avvale il Flaminio Sporting Club è un Top Team di cui tutti riconoscono il valore, come testimoniato dalle numerose presenze dei suoi atleti in competizioni importanti (anche olimpiche) e dall’attenzione sempre posta in essere affinchè ogni singola disciplina sportiva o di Fitness sia gestita con la massima professionalità da […]

Il primo CrossFit Box del Friuli Venezia Giulia! CrossFit è qualità. Non è il CrossFit ad essere pericoloso. I cattivi allenatori sono pericolosi. L’ego è pericoloso. Ma grazie all’esistenza di questi “coach” si può capire il reale valore dei buoni insegnamenti. M.M. | Courtesy of CrossFit Udine |

Mirko D’Agostino è un Head Coach al box CrossFit Dark Cove di Pescara. CF Level 2 Trainer / Weightlifting Trainer

Branco Fitness è il primo Box nato a Pescara dove svolgere un allenamento funzionale ed ottenere risultati dal punto di vista estetico e prestazionale. I nostri allenamenti variano in base agli obiettivi e alle esigenze di ogni atleta e sono totalmente scalabile in base alle capacità fisiche di ognuno. Allenamento Funzionale ad alta intensità: esercizi che migliorano il corpo sotto ogni aspetto (forza, resistenza, coordinazione, equilibrio, velocità). In questo tipo di allenamento utilizzerai il corpo nella sua totalità e non pochi muscoli alla volta, per ottenere un elevato dispendio energetico e quindi un maggior dimagrimento e tonificazione. Functional Bodybuilding: fonde il Body Building con l’Allenamento Funzionale e permette di creare un corpo muscoloso e definito, rispettando armonia e proporzioni estetiche. Pesistica Olimpica: si basa sul sollevamento di grossi carichi reggendo il bilanciere saldamente sopra la testa, con braccia e gambe diritte e senza compiere alcun movimento. Ginnastica Olimpica: raggruppa quegli sport che prevedono l’esecuzione di sequenze di movimenti che richiedono forza, elasticità e coordinazione. Comprende ginnastica artistica, ritmica, aerobica, acrobatica e trampolino elastico. Endurance: si basa su esercizi che migliorano le capacità del corpo di sostenere un’attività fisica intensa, senza cali prestazionali di rilievo. Aiuta a mantenere un corretto peso […]

Scopri i nostri corsi: FITNESS – Oltre 30 lezioni al giorno delle più innovative ed allenanti lezioni di fitness per tutte le età e livello di preparazione ACQUA – In un ambiente luminosissimo composto da 2 vasche, la vasca nuoto da 25 metri e la vasca acquagym / avviamento nuoto per godersi a pieno la gradevolezza allenante dell’acqua! ACCADEMIA DANZA – Tutti i nostri corsi di danza sono inclusi negli abbonamenti fitness senza ulteriori costi. Impari a ballare, ti diverti, ti alleni! ARTI MARZIALI – La tecnica, la preparazione atletica, la didattica delle arti marziali eseguite in maniera sicura ed incruenta idonee per grandi e piccini. BODY MIND – L’allenamento non è solo fatica sudore e muscoli ma equilibrio psicofisico e benessere interiore, le nostre attività di body mind sono indicate anche a chi non è in piena efficienza fisica. CARDIO CLASS – Sono le principali discipline delle attività di dimagrimento, anche dette cardio fitness. Utilizzano, in gran percentuale, il principio del lavoro aerobico che ci permette, raggiungendo determinate caratteristiche, l’utilizzo dei grassi come “combustibile” primario per l’allenamento. FUNZIONALE – L’Allenamento Funzionale è una metodologia che ripropone sottoforma di allenamento i movimenti naturali del corpo come correre, saltare, lanciare, spingere, tirare,rotolare, ecc. coinvolgendo intere catene cinetiche e […]

Pronto per una maratona di fitness? Virgin Active ti aspetta a Roma con 6 centri fitness che offrono palestre con 200 macchinari per l’’allenamento, bagno turco e idromassaggio, personal trainer, centro benessere, area bambini, bar, ristorante e parcheggio gratuito. Parti con la bike e brucia i grassi con uno scatto da volata; tuffati in piscina per asciugare il fisico; lavora in sala macchina per aumentare la potenza; sali sullo step per far scendere la pancia; rilassati con lo Yoga. All’arrivo ti aspetta un rilassante idromassaggio nell’area relax.

Dark Cove è un box affiliato CrossFit, guidato da Trainers laureati, pronti ad affiancarti in qualsiasi sia il tuo obiettivo: semplice fitness o competizioni. Mirko D’Agostino Head Coach – CF Level 2 Trainer / Weightlifting Trainer Benedetta Pantalone Coach – CF Level 1 Trainer / SFG Kettlebell Level 1 Simone Ciuffi Coach – CF Level 1 Trainer | Courtesy of CrossFit Dark Cove |

CrossFit Trastevere è una struttura di oltre 400mq nel cuore della città eterna, a pochi passi dallo storico Rione di Trastevere. I corsi di gruppo o individuali sono strutturati utilizzando la metodologia del CrossFit, che prevede movimenti funzionali (spinte, tirate, squat, alzate e corsa) eseguiti ad alta intensità ed in costante variazione. Nel nostro box CrossFit troverete una struttura ben equipaggiata con attrezzature Rogue ed istruttori certificati che lavoreranno al fine di migliorare il vostro livello di Fitness: non vi annoierete mai e sarete soddisfatti dei progressi e degli obiettivi che raggiungerete. Presso CrossFit Trastevere vi sentirete sempre parte di una “community”, che mira ad aiutarvi a migliorare la vostra qualità di vita. Tutti possono avvicinarsi al CrossFit: qualunque sia la vostra preparazione, non pensate di non avere le capacità per iniziare… provatelo e lo amerete! We make you fitter. | Courtesy of CrossFit Trastevere |