Scopri i nostri corsi: FITNESS – Oltre 30 lezioni al giorno delle più innovative ed allenanti lezioni di fitness per tutte le età e livello di preparazione ACQUA – In un ambiente luminosissimo composto da 2 vasche, la vasca nuoto da 25 metri e la vasca acquagym / avviamento nuoto per godersi a pieno la gradevolezza allenante dell’acqua! ACCADEMIA DANZA – Tutti i nostri corsi di danza sono inclusi negli abbonamenti fitness senza ulteriori costi. Impari a ballare, ti diverti, ti alleni! ARTI MARZIALI – La tecnica, la preparazione atletica, la didattica delle arti marziali eseguite in maniera sicura ed incruenta idonee per grandi e piccini. BODY MIND – L’allenamento non è solo fatica sudore e muscoli ma equilibrio psicofisico e benessere interiore, le nostre attività di body mind sono indicate anche a chi non è in piena efficienza fisica. CARDIO CLASS – Sono le principali discipline delle attività di dimagrimento, anche dette cardio fitness. Utilizzano, in gran percentuale, il principio del lavoro aerobico che ci permette, raggiungendo determinate caratteristiche, l’utilizzo dei grassi come “combustibile” primario per l’allenamento. FUNZIONALE – L’Allenamento Funzionale è una metodologia che ripropone sottoforma di allenamento i movimenti naturali del corpo come correre, saltare, lanciare, spingere, tirare,rotolare, ecc. coinvolgendo intere catene cinetiche e […]

Dark Cove è un box affiliato CrossFit, guidato da Trainers laureati, pronti ad affiancarti in qualsiasi sia il tuo obiettivo: semplice fitness o competizioni. Mirko D’Agostino Head Coach – CF Level 2 Trainer / Weightlifting Trainer Benedetta Pantalone Coach – CF Level 1 Trainer / SFG Kettlebell Level 1 Simone Ciuffi Coach – CF Level 1 Trainer | Courtesy of CrossFit Dark Cove |

Il Box CrossFit Zancle si trova a Messina in via Torrente Trapani 12, a soli 5 minuti dallo sbocco autostradale viale Boccetta. Il nostro programma suddiviso in tre distinti corsi per essere totalmente scalabile in base alle capacità fisiche e atletiche di ogni persona: Corso basic Questo è il corso base del CrossFit. Apprenderai i vari movimenti funzionali e le tecniche fondamentali del CrossFit, affinando l’esecuzione dei principali esercizi Normal class Le classi “normal” sono aperte a tutti gli atleti che, superato il corso “basic”, hanno acquisito un grado di preparazione che consenta di eseguire e portare a termine esercizi e WOD in totale sicurezza. Competitor class La programmazione “competitor” è dedicata ai crossfitter che intendano gareggiare ed elevare la propria performance. | Courtesy of CrossFit Zancle |

Il CrossFit è un’attività sempre più diffusa che permette di migliorare rapidamente la condizione fisica generale grazie a diversi esercizi realizzati in un tempo stabilito. Allenarsi ed esercitarsi nei sollevamenti principali: deadlift, clean, squat, clean & jerk, snatch. Imparare perfettamente le basi della ginnastica: pull up, affondi, arrampicata alla corda, push up, sit up, spinte in verticale, piroette, salti, spaccate, prese. Gli allinamenti sono brevi, intensi e intervallati dal maggior numero possibile di combinazioni e schemi. La routine è un nemico. Il CrossFit è un’attività che permette di imparare e praticare regolarmente nuovi sport. | Courtesy of CrossFit Udine Villaverde |

CrossFit Albalonga – Garage Fitness Training Club Simone Ippoliti – Co-owner and Head Coach: CrossFit L2, Weightlifting, Gymnastic | Courtesy of CrossFit Albalonga |

Il CrossFit è rapidità. Il CrossFit è precisione. Il CrossFit è tecnica. Il CrossFit è esplosività. Il CrossFit è allenamento. Una serie di allenamenti eseguiti alla (tua) massima intensità. Il CrossFit è una sfida, contro gli altri, ma anche e soprattutto contro te stesso. Il CrossFit è amicizia. Il CrossFit è sostegno. Se qualche tuo compagno è allo stremo aiutalo, è importante per lui e per te. Il CrossFit è bello perché è vario. Ogni giorno un nuovo esercizio. Ogni giorno una nuova sfida. Il CrossFit è passione. Una passione che cresce dentro. CrossFit Vesta è un box CrossFit affiliato presso Tomba di Nerone, che grazie all’esperienza e competenza di coach certificati questa passione cerca di trasmetterla e farla crescere ogni giorno. | Courtesy of CrossFit Vesta |

Pronto per una maratona di fitness? Virgin Active ti aspetta a Verona con 1 centro fitness che offre palestra con 200 macchinari per l’’allenamento, bagno turco e idromassaggio, personal trainer, centro benessere, area bambini, bar, ristorante e parcheggio gratuito. Parti con la bike e brucia i grassi con uno scatto da volata; tuffati in piscina per asciugare il fisico; lavora in sala macchina per aumentare la potenza; sali sullo step per far scendere la pancia. All’arrivo ti aspetta un rilassante idromassaggio nell’area relax.

CrossFit Peak29 è formato da appassionati che vivono e respirano il CrossFit. Amiamo seguire le nostre passioni e per questo abbiamo creato il Box cui avremmo sognato di lavorare, comprato l’attrezzatura che avremmo sognato di utilizzare e nello stesso momento programmiamo i nostri allenamenti in modo che altri possano sperimentare gli stessi risultati e la stessa sensazione di fare qualcosa che amano, proprio come facciamo noi. CrossFit Peak29 mette a disposizione uno spazio di 400mq al centro di Roma, a due passi dalla Città del Vaticano e S. Pietro. All’interno troverai solo trainer certificati LV1 ognuno con un bagaglio di esperienze diverse ma legati da una grande passione per il CrossFit e un immensa voglia di condividerla. Mettiamo a disposizione il massimo per permetterti di vivere al meglio l’esperienza del CrossFit con noi. Il CrossFit è molto più del semplice «sport del fitness» è anche una grande comunità formata da persone che amano allenarsi veramente, un gruppo incredibile di persone che si supportano nel tentativo di essere migliori, più forti e felici del giorno prima. CrossFit Peak29 non fa eccezione: lavoriamo insieme, sudiamo insieme e cresciamo insieme. Si tratta di una famiglia, non può essere spiegato, va vissuto. | Courtesy of […]

Gioca a rugby con la Rugby Roma Olimpic 1930, raggiungendo il Campionato Nazionale Under 21. Si avvicina alle arti marziali nel 2010, prima al Takewondo, poi alla Muay Thai. Nel 2013, a Dublino, scopre la sua passione per il CrossFit. Laureato in Scienze Motorie presso l’Università degli Studi Foro Italico, continua costantemente la sua formazione, conseguendo il titolo d’Insegnante di Pilates dopo aver frequentato il Corso post laurea di Pilates Matwork Teacher, presso l’Università del Foro Italico. Nel 2014 si certifica come preparatore atletico di tennis Livello 1, lavorando sia con bambini che con agonisti. Nello stesso anno diventa CrossFit Trainer Level 1, insegnando in diversi box di Roma. Attualmente svolge l’attività di CrossFit Judge ed è iscritto al Corso di Laurea Magistrale in Scienza e Tecnica dello Sport presso l’Università degli studi dell’Aquila. Istruttore CrossFit Level One Istruttore Sala Pesi e Personal Trainer