CrossFit RedFox è un box affiliato CrossFit a Cagliari. Il CrossFit è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone e conquistare un benessere completo e generale. Adatto per la preparazione atletica di sport da combattimento(boxe,muay thai,ecc.),ai corpi militari, ma soprattutto alle persone comuni di tutti i giorni che cercano un nuovo modo per tenersi in forma. I programmi di Crossfit sono funzionali, vari ed intensi. Inoltre sono adattabili e modulabili a tutti, si spazia dagli atleti agonisti alle persone di 70 anni. Qualunque sia la forma fisica di partenza, sarete in grado di iniziare a praticare senza nessun problema. Un atleta CrossFit dovrà arrivare al pieno padroneggiamento dei 10 punti fondamentali del fitness: Resistenza cardiorespiratoria: l’abilità dei sistemi del corpo di raggruppare, elaborare e fornire ossigeno. Resistenza muscolare: l’abilità dei sistemi del corpo di elaborare, fornire, immagazzinare e utilizzare energia. Forza: l’abilità di un’unità muscolare, o di una combinazione di unità muscolari, di applicare la forza. Flessibilità: l’abilità di massimizzare l’arco di movimento di un’articolazione. Potenza: l’abilità di un’unità muscolare, o di una combinazione di unità muscolari, di applicare la forza massima per un tempo minimo. Velocità: l’abilità di ridurre il tempo di ripetizione di […]

Crossfit Casilina Box ufficiale affiliato CrossFit, 400 metri quadri dedicati al CrossFit e al tuo allenamento. 4 coaches vi aiuteranno a scoprire e conoscere il CrossFit, ovvero movimenti funzionali costantemente variati eseguiti ad alta intensità e universalmente scalabili. La community, la tecnica,l’intensità, la più completa e performante programmazione è l’essenza di CrossFit Casilina. La community è resa possibile dagli Atleti, si aiutano si incitano e non si lasciano mai indietro tra loro… Anche l’allenamento più duro e impegnativo viene portato a termine grazie alla community. La tecnica è alla base del CrossFit, tant’è che sono previste 6 classi chiamate Ramp, durante le quali ai futuri Crossfitters verrano insegnante le basi per procedere con sicurezza, divertimento e intensità alle successive classi. Durante le classi si continuerà a insegnare tecnica per migliorare i movimenti base e apprenderne di nuovi. L’intensità è la parte più importante, saranno i coaches a trovare il giusto compromesso tra tecnica e intensità per garantire a tutti un allenamento sicuro e con rapidi risultati. L’intensità è relativa, è l’esercizio che si adatta alla persona e non viceversa per questo il CrossFit è per tutti, nessuno escluso. La programmazione segue i dettami del CrossFit, garantendo agli atleti di CrossFit […]

CrossFit è un programma di allenamento che ha l’obiettivo di ottimizzare le competenze psico fisiche dell’individuo, in ognuna delle dieci componenti del fitness da noi riconosciute: Resistenza Cardiovascolare e respiratoria Stamina (la capacità del nostro corpo di produrre, immagazzinare e utilizzare energia) Forza
, Flessibilità
, Potenza
, Velocità
, Coordinazione (qualità da allenare e fondamentale per lo sport e la vita quotidiana) Agilità Equilibrio Precisione (permette di eseguire il gesto in maniera più economica) I nostri atleti sono allenati per essere competenti in prove multiple e costantemente variate. La forza del programma CROSSFIT è la non specializzazione; questo si distingue dagli altri programmi in quanto ha come obiettivo l’ottimizzazione della risposta neuroendocrina, attraverso l’utilizzo di movimenti funzionali eseguiti ad alta intensità. | Courtesy of CrossFit 84100 |

CrossFit 91011 è un box affilliato CrossFit in provincia di Trapani. Il CF è un programma di forza e condizionamento metabolico, non è un programma specializzato ma mira a migliorare o aumentare le 10 categorie del fitness (resistenza respiratoria e cardiovascolare; stamina; forza; flessibilità; potenza; velocità; coordinazione ed agilità; equilibrio e precisione). Esso forma atleti capaci di affrontare sfide fisiche diverse e casuali, quindi poter affrontare il previsto è l’imprevisto”. Il CF si basa su movimenti funzionali ogni giorno diversi e proposti con alta intensità, adattabili a qualsiasi tipologia di persona (dal sedentario allo sportivo). CF non è solo una disciplina, è uno stile di vita. Dietro il CF c’è: impegno; costanza; serietà; risultati; aspirazioni; sofferenze e soddisfazioni. Per questo motivo nel nostro box non troverai solo compagni di allenamento, o istruttori-atleti, troverai compagni di vita, con i quali condividere obiettivi ed aspirazioni, delusioni e stanchezza, dove ogni workout e sudore sono condivisi da un sorriso. Il nostro box vive di questo, è fondamentale la condivisione e la complicità durante gli allenamenti e non solo, siamo una community pronta alle sfide e aperta ad accogliere chiunque voglia mettersi alla prova e scoprire i propri limiti per superarli, insieme. | Courtesy […]

Obiettivo principale del CrossFit e del nostro box CrossFit a Roma è quello di far raggiungere a tutte le persone che si avvicinano a questo mondo, che siano bambini di 6 anni, atleti o signore di età avanzata, un livello di benessere e salute fisica ottimale in un ambiente divertente e stimolante. | Courtesy of CrossFit R1 |

CrossFit Woodwork è un box ufficiale CrossFit a Pisa. L’obiettivo di CrossFit WoodWork è di proporre un allenamento efficace, intenso e sopratutto alla portata di tutti: la nostra filosofia pone la sicurezza prima della prestazione. In una realtà fitness nella quale il vero allenamento purtroppo viene a mancare, lasciando spazio a numerose attività a bassa intensità che non rispettano minimamente le logiche del movimento umano, la nostra missione è proprio quella di distinguerci cercando di far comprendere a tutti il COME ed il PERCHE’ ci si allena in un certo modo più che in altri. L’analisi delle metodiche di allenamento in vari sport e l’osservazione della qualità tecnica di molti crossfitters ci hanno portato a capire che spesso CrossFit viene interpretato in maniera scorretta e quindi pericolosa: il desiderio di procedere velocemente verso esecuzioni complesse e carichi elevati porta alla nascita di schemi motori scorretti e quindi di interi allenamenti potenzialmente pericolosi. Questo approccio errato ci ha portati alla creazione di un percorso graduale in più livelli a seconda della difficoltà, che permetta all’atleta di arrivare a padroneggiare tecniche complesse e carichi rilevanti senza rischi. Differenziati per classi Base, Medio, Avanzato e Atleta, i nostri corsi vengono incontro alle esigenze sia dei […]

BodyStore è un’attività giovane che opera nel settore dell’integrazione alimentare, della salute e del fitness da svariati anni. Nato dapprima come e-commerce, BodyStore si fà spazio nella Penisola Sorrentina come vera e propria attività commerciale nel 2012 e diventa punto di riferimento per tutti coloro che amano prendersi cura del proprio corpo e la propria bellezza. Il negozio, infatti, si pone come obiettivo di rendere accessibili ai propri clienti la più vasta gamma di integratori alimentari etichettati dal Ministero della Salute, fabbricati e/o importati in Italia, prodotti salutistici e per le diete a prezzi vantaggiosi. Da noi, inoltre, puoi usufruire di svariati servizi, tra i quali: Consulenza gratuita e piano alimentare personalizzato da nutrizionisti esperti; Schede di allenamento personalizzate fatte da personal trainers certificati; Fidelizzazione dei clienti con card, sconti aggiuntivi, premi e tanto altro ancora!!! Net Integratori è l’unica azienda italiana che mette a disposizione degli atleti uno staff totalmente dedicato alla ricerca, per venire incontro alle richieste e soddisfare le esigenze di tutti coloro che vogliono migliorare le proprie prestazioni fisiche e il proprio aspetto. Ogni prodotto firmato Net Integratori è il frutto di un lungo processo di studio e di formulazioni innovative. Net Integratori mette in campo […]

Crossfit Cantiere è un box affiliato CrossFit a Palermo. La storia del box inizia una sera d’inizio estate. Quella sera i nostri due coach, accomunati fino a quel momento soltanto dalla passione per questa disciplina, gettarono le fondamenta di un sogno. Un sogno che oggi, dopo mille peripezie, è diventato una solida realtà. La nostra più grande vittoria però, non sta nel vedere il box completato in ogni suo dettaglio, ma nell’aver scoperto che la nostra passione viene tramandata agli altri nel modo che speravamo. Il nostro è un box dove si lavora sodo!!! Con regole ben precise ed in cui ogni elemento è parte integrante della nostra comunità. Quella stessa comunità che il CrossFit stesso rappresenta per migliaia di persone nel mondo. Ogni giorno al box è una sfida…una sfida ai tuoi limiti, alle tue paure! Al Crossfit Cantiere il cliente, che dopo un paio di giorni diventa un amico, è al centro di tutto, divenendo fonte di ispirazione per il quotidiano ed instancabile lavoro dei nostri coach, che godono nel vedere gente “ordinaria” venir qui da noi ogni giorno e far cose straordinarie. Adesso parte la sfida! Quella di migliorare la qualità della vita delle persone, senza tralasciare […]